12/04（木）
　今日の献立は、黒パン、牛乳、じゃがいものごまフライ、野菜スープです。
　おすすめは、じゃがいものごまフライです。蒸したじゃがいもにごまとパン粉をまぶしてフライにしました。ごまにはビタミンＥが多く含まれています。、血をきれいにしたり、皮ふを乾燥から守ってじょうぶにする働きがあるので、寒くて乾燥しやすいときにもおすすめの食品です。鉄分やカルシウムも多いので、少し食べるだけでもいろいろな栄養をとることができます。