2026/07/16(木)
　今日の献立は、チキンピラフ、牛乳、洋風かきたま汁、キャベツとしらすのサラダ、豆乳アイスです。
　おすすめは、キャベツとしらすのサラダです。しらすは、イワシの稚魚を塩ゆでにして少し乾燥させたものです。カルシウムが大変多く、成長したイワシの７倍も含まれています。今日はキャベツとしらすをサラダにしました。
　今日は１学期最後の給食です。もうすぐ夏休みですね。夏休み中も、しっかり朝ごはんを食べ、早寝早起きをして、生活のリズムをくずさないように元気にすごしましょう。

2026/07/15(水)
　今日の献立は、麦ごはん、夏野菜のカレー、牛乳、もやしソテーです。おすすめは、夏野菜のカレーライスです。汗をかくと、エネルギーを作るのに必要なビタミンB群が体の外に出てしまい、疲れやすくなります。かぼちゃ、トマト、ナス、インゲンなどの夏野菜には、夏の暑い太陽をあびても枯れないように、水分とビタミンがたくさん含まれていて、体温が上がりすぎないようにする働きがあります。また、カレー粉には辛みや香りで味を引き立てたり、食欲を増す働きがあります。野菜とカレーのおいしさが味わえるカレーです。

2026/07/14(火)
　今日の献立は、ロールパン、牛乳、ホキのチーズ焼き、ひよこ豆のスープ、メロンです。
　おすすめは、ホキのチーズ焼きです。ホキは体長が７０センチメートルもある大きな魚です。栄養のバランスがよい魚で、たくさんのビタミン類が含まれています。クセのない魚なので、いろいろな料理でおいしく食べることができます。今日は、塩こしょうで味をつけ、チーズをのせて焼きました。

2026/07/13(月)
　今日の献立は、ごはん、マーボー大豆丼、牛乳、キャベツの中華スープ、杏仁豆腐です。
　おすすめは、キャベツの中華スープです。たっぷりのキャベツを鶏肉やねぎといっしょに中華風のスープにしました。キャベツにはビタミンＣ、食物センイが多く含まれています。また、ビタミンＵが含まれていて、胃や腸の病気を予防する働きがあります。煮込むとキャベツの甘みがでておいしくなります。

2026/07/10(金)
　今日の献立は、とうもろこしごはん、牛乳、キビナゴのから揚げ、豚汁、きゅうりのごまあえです。
　おすすめは、きゅうりのごまあえです。きゅうりは、水分がとても多い野菜です。体の中の余分な塩分を、外に出す働きがあるので、濃い味つけの食事が好きな人には、ぜひ食べてほしい野菜です。体温が上がりすぎないよう、熱を下げる働きもあるので、だんだん暑くなるこれからの季節には、特におすすめです。

2026/07/09(木)
　今日の献立は、なすとトマトのスパゲティ、牛乳、野菜炒め、枝豆パン、アーモンドです。
　おすすめは、枝豆パンです。枝豆は、大豆が豆になる前の未熟なもので、枝ごと収穫したり、枝についたままゆでたりするのでこの名前がつきました。このまま育てて枯れるまでおいておくと、丸い大豆の粒になります。たんぱく質や鉄分、食物センイなどの大豆の栄養と、野菜に多いビタミンB1、ビタミンCが豊富な食品です。

2026/07/08(水)
　今日の献立は、コッペパン、牛乳、ビーンズシチュー、フレンチサラダです。
　おすすめは、ビーンズシチューです。ゆでた白いんげん豆をじゃがいもやにんじん、玉ねぎと一緒に煮込みました。豆には食物せんいが多く、おなかの調子をととのえる働きがあります。給食のシチューは、小麦粉を炒めてルウを作り、ミルクやチーズを入れてよく煮込んだ手作りのシチューです。

2026/07/07(火)
　今日の献立は、ごはん、牛乳、赤魚のたつた揚げ、そうめん汁、すいか、ふりかけです。
　おすすめは、そうめん汁です。今日は、７月７日、七夕です。七夕には、笹に願い事を書いた短冊を飾りますが、昔は、布の切れ端を飾り、お裁縫が上手になるようにいのりました。七夕の日にそうめんを食べるのは、そうめんを、夜空の天の川に見立てているのと、織り姫が織る糸がそうめんに似ているからです。七夕の星のお話は中国から伝えられましたが、そうめんも奈良時代に中国から日本に伝わってきた食べ物です。

2026/07/06(月)
　今日の献立は、ごまごはん、牛乳、肉じゃがのカレー煮、ズッキーニのおかかあえです。
　おすすめは、ズッキーニのおかかあえです。ズッキーニはメキシコ原産の野菜です。イタリア料理やフランス料理によく使われます。クセがなくどんな味付けも合うので、今日はしょうゆとかつお節であえ物にしました。見た目はきゅうりに似ていますが、かぼちゃの仲間で、黄色い花も食べることができます。

2026/07/03(金)
　今日の献立は、ごはん、牛乳、メルルーサの蒲焼き、冬瓜スープ、キャベツの浅漬けです。
　おすすめは、メルルーサの蒲焼きです。メルルーサは、体長が１メートルもあり、暖かい海でとれる魚です。カルシウムやリンなどのミネラルが多く、脂肪は少ないあっさりした魚で、揚げ物にむいています。しょうゆ味の甘辛いタレをつけながら焼く料理を蒲焼きといいます。今日は揚げたメルルーサに蒲焼きのタレをかけました。ごはんに合う味付けです。