2026/09/04(金)
　今日の献立は、麦ごはん、カレーライス、牛乳、フレンチサラダです。
　おすすめは、カレーライスです。カレーはインドの料理ですが、日本にはイギリスから伝えられました。明治の初め、横浜や神戸にできた西洋料理の店でカレーをご飯にかけたカレーライスが売り出され、人気を呼びました。学校のカレーもとても人気があります。

2026/09/03(木)
　今日の献立は、コッペパン、牛乳、ポテトドッグ、野菜スープ、いちごジャムです。
　おすすめは、野菜スープです。みなさんの中には、野菜がにがて…という人もいますね。１日に必要な野菜の量は、両方の手のひらに山盛りいっぱいくらいです。野菜には体の調子をととのえるためのビタミンや食物センイが入っています。煮たり炒めたりすると、一度にたくさんの野菜をとることができます。

2026/09/02(水)
　今日の献立は、ごはん、マーボーなす、牛乳、わかめ汁、冷凍桃です。
　おすすめは、マーボーなす丼です。ナスの旬は夏と秋で、今もたくさんとれている野菜です。ナスのむらさき色の皮には、ブドウやブルーベリーと同じように、ポリフェノールが含まれていて、血をきれいにしたり、目がよく見えるようにする働きがあります。ナスの味にはあまりクセがないので、いろいろな味つけができます。特にひき肉の料理によく合うので、一緒に炒めてピリ辛の味つけにしました。

2026/09/01(火)
　今日の献立は、ロールパン、牛乳、ポトフ、スパイシービーンズ、メロンです。
　おすすめは、スパイシービーンズです。大豆、金時豆、ひよこ豆の３種類をから揚げにして、カレー粉やガーリックのスパイスをまぶしました。豆には、タンパク質の他、食物センイ、サポニン、レシチンなどの栄養があります。今日から２学期の給食が始まります。まだ暑い日が続きますが、しっかり食べて体調を整え、学校生活のリズムに体を戻して元気にすごしましょう。

2026/07/16(木)
　今日の献立は、チキンピラフ、牛乳、洋風かきたま汁、キャベツとしらすのサラダ、豆乳アイスです。
　おすすめは、キャベツとしらすのサラダです。しらすは、イワシの稚魚を塩ゆでにして少し乾燥させたものです。カルシウムが大変多く、成長したイワシの７倍も含まれています。今日はキャベツとしらすをサラダにしました。
　今日は１学期最後の給食です。もうすぐ夏休みですね。夏休み中も、しっかり朝ごはんを食べ、早寝早起きをして、生活のリズムをくずさないように元気にすごしましょう。

2026/07/15(水)
　今日の献立は、麦ごはん、夏野菜のカレー、牛乳、もやしソテーです。おすすめは、夏野菜のカレーライスです。汗をかくと、エネルギーを作るのに必要なビタミンB群が体の外に出てしまい、疲れやすくなります。かぼちゃ、トマト、ナス、インゲンなどの夏野菜には、夏の暑い太陽をあびても枯れないように、水分とビタミンがたくさん含まれていて、体温が上がりすぎないようにする働きがあります。また、カレー粉には辛みや香りで味を引き立てたり、食欲を増す働きがあります。野菜とカレーのおいしさが味わえるカレーです。

2026/07/14(火)
　今日の献立は、ロールパン、牛乳、ホキのチーズ焼き、ひよこ豆のスープ、メロンです。
　おすすめは、ホキのチーズ焼きです。ホキは体長が７０センチメートルもある大きな魚です。栄養のバランスがよい魚で、たくさんのビタミン類が含まれています。クセのない魚なので、いろいろな料理でおいしく食べることができます。今日は、塩こしょうで味をつけ、チーズをのせて焼きました。

2026/07/13(月)
　今日の献立は、ごはん、マーボー大豆丼、牛乳、キャベツの中華スープ、杏仁豆腐です。
　おすすめは、キャベツの中華スープです。たっぷりのキャベツを鶏肉やねぎといっしょに中華風のスープにしました。キャベツにはビタミンＣ、食物センイが多く含まれています。また、ビタミンＵが含まれていて、胃や腸の病気を予防する働きがあります。煮込むとキャベツの甘みがでておいしくなります。

2026/07/10(金)
　今日の献立は、とうもろこしごはん、牛乳、キビナゴのから揚げ、豚汁、きゅうりのごまあえです。
　おすすめは、きゅうりのごまあえです。きゅうりは、水分がとても多い野菜です。体の中の余分な塩分を、外に出す働きがあるので、濃い味つけの食事が好きな人には、ぜひ食べてほしい野菜です。体温が上がりすぎないよう、熱を下げる働きもあるので、だんだん暑くなるこれからの季節には、特におすすめです。

2026/07/09(木)
　今日の献立は、なすとトマトのスパゲティ、牛乳、野菜炒め、枝豆パン、アーモンドです。
　おすすめは、枝豆パンです。枝豆は、大豆が豆になる前の未熟なもので、枝ごと収穫したり、枝についたままゆでたりするのでこの名前がつきました。このまま育てて枯れるまでおいておくと、丸い大豆の粒になります。たんぱく質や鉄分、食物センイなどの大豆の栄養と、野菜に多いビタミンB1、ビタミンCが豊富な食品です。